5 Pantangan Makanan Saat Berbuka Puasa.

fast food Saat puasa, tubuh banyak kekurangan cairan jika kita tidak mengimbanginya dengan mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi dan bergizi. Namun, banyak di antara kita belum tahu bahwa saat puasa sebaiknya menghindari mengkonsumsi beberapa hal yang justru akan membuat tubuh menjadi lemas.

Menghindari beberapa hal yang dapat membuat puasa menjadi lemas itu perlu loh. Agar tubuh tetap sehat dan kuat saat puasa, ada baiknya menghindari hal-hal berikut ini:

Read more »

Trik Menahan lapar saat menjalankan puasa, salah satunya jangan tidur setelah sahur,!

Pangan protein yang dikonsumsi saat sahur dapat menahan rasa kenyang lebih lama. Beda ketika kita mengonsumsi banyak karbohidrat, belum ada setengah hari rasa lapar sudah menghantui.

"Hindari roti putih atau bubur nasi. Kalau mau konsumsi karbohidrat kompleks, kayak beras merah atau roti gandum yang bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama," kata Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia, Prof Hardinsyah, MS. PhD ditulis Jumat (27/5/2016).

Read more »

Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

  Manfaat-bangun-pagi-utk-kesehatan-kecantikanMencegah depresi

Satu dari sekian banyak manfaat bangun pagi bagi kesehatan adalah mencegah depresi. Dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 di Jerman ditemukan jika depresi sangat berhubungan erat dengan kebiasaan tidur larut malam. Anda yang kerapkali mengalami depresi bisa jadi disebabkan oleh kebiasaan tidur yang tidak sehat, tidur yang mencukupi akan membuat Anda bisa banging lebih pagi sehingga risiko mengalami depresi menjadi jauh lebih kecil.

Cenderung memilih untuk makan makanan sehat

Manfaat bangun pagi untuk kesehatan ini sangat cocok untuk Anda yang memiliki kebiasaan makan tidak sehat atau mereka yang memiliki berat badan berlebih. Studi Universitas Northwestern pada tahun 2011 telah membuktikan jika mereka yang sering bangun pagi memiliki kecendrungan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat. Tingkat BMI menjadi jauh lebih rendah daripada mereka yang kurang istirahat dan terbiasa bangun di siang hari. Setidaknya disaat Anda bangun pagi, Anda jadi memiliki banyak waktu untuk memasak makanan yang lebih sehat atau membeli bahan makanan yang lebih segar.

Read more »

MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN

  10 Manfaat & Dampak Puasa Pada Tubuh Secara Ilmiah — Bulan ramadhan sebentar lagi tiba, artinya kesempatan umat muslim untuk menjalankan kewajiban berpuasa dan mendapatkan pahala sebanyak-banyaknya juga terbuka.

Dengan niat yang kuat dan ikhlas, ibadah puasa dapat kita jalani dengan maksimal sekaligus memberikan manfaat yang maksimal pula bagi diri kita. Selain menjadi ladang pahala bagi umat muslim, berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia itu sendiri.

puasa-bikin-cantik-dan-segar

Karena itu, agar makin termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan, kita juga perlu tahu apa saja manfaat berpuasa dari segi ilmiah. Manfaat berpuasa ini telah banyak dibahas diberbagai artikel, maka kami menghimpunnya dan memilah yang terbaik dan mudah dipahami.

Read more »

AWAS BAHAYA!!! Penggunaan AC bagi Kesehatan

UDARA yang sedang panas-panasnya di siang hari, apalagi di jakarta dan kota-kota besar, tak ada salahnya juga kita mempunyai AC (Air Conditioner). Pemakaian AC bukan suatu barang baru lagi bagi kita yang tinggal di perkotaan, atau mereka yang berlama-lama di kantor mengerjakan tugas, dan mereka yang berada di dalam mobil dan harus menghadapi kemacetan jalan raya setiap harinya. Bahkan sekarang banyak model AC yang makin beragam di pasaran. Kita tinggal memilih sesuai kebutuhan, model dan budget tentunya. Tanpa perangkat pendingin itu, rasanya kita yang tinggal di perkotaan yang panas, padat dan penuh sesak ini jadi malas untuk beraktivitas, tidak bisa tidur, bahkan mudah terpancing emosi.

Read more »

Penyebab Perut Buncit yang Tanpa Sadar dilakukan Banyak Orang Dan Cara mengatasinya!

Bagi sebagian orang memiliki perut buncit adalah masalah besar yang dimiliki karena sanggup menimbulkan malu dan membuat tidak merasa nyaman ketika hendak pergi dengan memilih pakaian yang sedikit sexy. Pakian yang bisa anda gunakan adalah pakian -pakian yang bisa menutupi perut buncit anda. Selain dikatakan mengganggu penampilan anda, cara mengecilakan perut buncit juga memang sangan menyusahkan dan membutuhkan pengorbanan yang sangat ekstra. Ada banyak hal yang dapat menjadi penyebab perut buncit dalam kegiatan sehari – hari anda.

Read more »

Tahukan Anda manfaat dan keberkahan air hujan? Ternyata main hujan-hujanan sangat bermanfaat untuk kesehatan dan meminum air

Tahukan Anda manfaat dan keberkahan air hujan? Pernahkah anda hujan-hujanan? Sudahkah selama ini memanfaatkan air hujan sebagai air minum yang sangat berkhasiat? Bacalah ini dan praktekkanlah!! Insya Allah bermanfaat!!

Cobalah tampung air hujan, diamkan sebentar kemudian masukan ke dalam plastik bening. Setelah itu masukan ke dalam freezer kulkas. Beberapa jam setelah beku, lihatlah !! Ada banyak kristal-kristal indah di dalamnya. Mengapa? Ini menandakan air hujan adalah air yang sehat kaya oksigen.

Ternyata main hujan-hujanan sangat bermanfaat untuk kesehatan dan meminum air hujan menyempurnakannya. Air hujan juga ternyata bisa dijadikan sebagai bahan terapi untuk menghilangkan stress dan meningkatkan kesuburan kandungan, dan ini sudah banyak dipraktekkan oleh banyak wanita yang mendambakan kehamilan. Bagaimana caranya? Sebelumnya kita ketahui dahulu manfaat lain yang bisa diambil dari air hujan, diantaranya:

Read more »

Pengobatan Cina Klasik, apakah akupuntur digunakan di dalam pengobatan Tiongkok klasik (tradisional)?

Pengobatan Cina Klasik mempunyai akar yang sangat dalam bertalian dengan filsafat-filsafat dari Daoisme, Confucianisme, dan Buddhisme. Ia dikembangkan dari pengajaran-pengajaran teks-teks pengobatan klasik penganut Dao masa lampau Negeri China. Ini termasuk Huangdi Neijing - Su Wen, Tai Su, Kungan Shu; Nan Jing; Mai Jing, Shang Han Lun; Jia Yu Jing dan pengajaran dari Akademi Pengobatan dari Dinasti Song. Empat Guru Besar dari periode Jin-Yuan adalah -Liu Wansu, Zhang Congzheng, Li Gao dan Zhu Danxi.

Read more »

Ester C dapat dikonsumsi oleh semua orang terutama Perokok, peminum alcohol, dan pemakai obat-obatan dalam jangka waktu lama. Ini penjelasannya?

Apa Itu Vitamin C?

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa semua orang harus tahu bagaimana caranya menjaga kualitas kesehatan yang mereka miliki. Salah satu cara penting dalam menjaga kualitas kesehatan yang anda miliki adalah dengan memperhatikan kualitas makanan dan gizi yang anda konsumsi sehari-hari. Salah satu kebutuhan nutrisi yang harus dipenuhi adalah vitamin. Yang hendak saya diskusikan disini adalah mengenai salah satu vitamin pokok yang harus dipenuhi oleh tubuh yaitu vitamin C. Vitamin C amat kaya kolagen yang tentu saja harus dipenuhi oleh semua tubuh. Meskipun vitamin C amat penting untuk dipenuhi oleh tubuh, anda perlu terlebih dahulu tahu baik manfaat dan juga sumber makanan apa saja yang dapat memberikan anda asupan vitamin C yang baik.

Read more »

Seperti apa Hukuman Kebiri kimia? apakah efektif untuk menurunkan tindakan kekerasan seksual.

Pengesahan perppu hukuman kebiri oleh Presiden Joko Widodo mendapat tanggapan yang beragam dari masyarakat di Indonesia. Melihat tindakan keji yang dilakukan para pelaku tindak kekerasan seksual, sebagian masyarakat setuju lantaran tidak sudi melihat pelaku masih berkeliaran dengan bebas.

Hukuman kebiri bukanlah suatu hal yang baru. Praktik ini tengah berlangsung sejak ribuan tahun lalu di sejumlah negara. Kebiri yang dikenal dengan kastrasi merupakan tindakan bedah dan penggunaan bahan kimia dengan tujuan menghilangkan fungsi testis pada pria atau ovarium wanita.

Read more »

AKIBAT BEGADANG BAGI KESEHATAN

Di era modern seperti sekarang ini, kelihatannya setiap orang memiliki pekerjaan atau pun tugas-tugas lain yang tak ada habisnya. Bahkan beberapa orang menghabiskan waktu seharian hanya untuk bekerja, belajar, ataupun untuk hal-hal lainnya yang menyebabkan dan mengharuskan mereka untuk mengurangi jam tidur malam. Bagi kalangan muda, istilah begadang merupakan hal yang umum dilakukan, mereka menghabiskan waktu sepanjang malam hanya untuk nongkrong atau pun bersenang-senang dipinggir-pinggir jalan, cafe, diskotik, maupun tempat-tempat hiburan lainnya. Lalu apakah anda termasuk dalam kategori tersebut? jika iya, maka Anda harus lebih berhati-hati dan berfikir dua kali untuk menjalani kebiasaan tersebut.

Kebanyakan dari kita belum atau bahkan tidak mau memperdulikan bahaya atau efek samping yang nantinya akan ditimbulkan dari kebiasaan begadang, seperti kesehatan fisik, efisiensi kerja maupun belajar, stres mental, dan kehidupan sosial dengan lingkungan sekitar. Padalah akibat begadang malam hari secara terus menerus sangat buruk bagi kesehatan. Dapat menimbulkan berbagai masalah penyakit yang mematikan.

Read more »

HATI-HATI MENGKONSUMSI CEKER AYAM, KHUSUNYA UNTUK WANITA.

Anda suka makan ayam bagian sayap dan cekernya? Bukan hanya anda, banyak orang yang menyukai bagian tubuh ayam tersebut walau ada juga yang menganggap jijik terlebih pada bagian ceker. Bagian sayap banyak disukai karena dagingnya lebih lunak dan kenyal karena pada bagian ini terdapat beberapa otot dan diselimuti kulit. Bagian ceker juga tak kalah enak, kulit empuk dan otot-otot halusnya membuat ceker menjadi penganan paforit bagi sebagian orang dengan berbagai olahan masaknya.

Namun tahukah anda, jika konsumsi ceker dan sayap ayam secara berlebihan bisa berdampak buruk terlebih bagi anda yang berjenis kelamin perempuan? Ayam yang dimaksud adalah ayam boiler atau ada juga yang menyebutnya ayam negeri. Bagi perempuan yang sudah menikah atau belum, sebaiknya anda berhati-hati dengan bagian ayam tersebut.

Endometriosis atau sering disebut juga kista coklat adalah salah satu kasus penyakit yang bisa timbul akibat dari konsumsi sayap dan ceker ayam. Kasus tersebut seperti yang dialami seorang artis Tionghoa Xia Yi. Ia menjalani operasi tumor yang penuh dengan darah berwarna hitam gelap. Penyakit yang diderita Xia Yi tak selesai pada operasi tumor, berselang beberapa bulan kemudian penyakit tersebut kambuh lagi. Setelah berkonsultasi ke ginekolog, jawaban dokter ginekolog tersebut sangat mengejutkan, bahwa penyakit yang diderita Xia Yi adalah akibat dari kesukaannya mengonsumsi ceker ayam.

Read more »

Jangan Ajak Anak Anda kerumah Sakit.!

Pesan diatas disampaikan bagi orang tua yang biasanya mengajak anak mereka untuk menjenguk orang sakit atau ikut ketika orang tuanya berobat ke rumah sakit. Larangan ini bukan tanpa alasan, karena kawatir ada dampak kurang baik bagi kesehatan ketika seorang anak yang sehat ikut berkunjung ke rumah sakit. Kita semua tahu bahwa anak-anak memiliki kekebalan tubuh yang belum sempurna, sehingga perlindungan tubuh terhadap paparan bakteri, virus dan kuman-kuman lain yang ada dirumah sakit tidak sebaik pada mereka para orang tua yang memiliki imunitas tubuh lebih baik. Itulah sebabnya anak kecil biasanya mudah sakit karena lebih rentan untuk tertular penyakit.

               

Read more »

Ciri-ciri cream pemutih berbahaya yang perlu kamu ketahui

Banyak sekali produk pemutih wajah yang dipasarkan saat ini, bisa kita temukan secara online maupun offline, produk pemutih wajah ada yang berasal dari luar negeri dan banyak pula yang diproduksi di dalam negeri. Apakah produk tersebut aman digunakan? Telitilah sebelum membeli, pastikan produk tersebut telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI.

Seringkali konsumen sulit untuk mendapatkan informasi kandungan bahan yang ada pada produk pemutih wajah. Karena hal itulah yang membuat konsumen sulit mengetahui apakah cream pemutih tersebut mengandung merkuri atau tidak.

Read more »

5 Cara membedakan saus sambal Ori atau KW, yang perlu kamu ketahui.!

Utk membedakan antara saus sambal yg diproduksi dengan cara higienis & saus sambal dgn bahan kimia yg berbahaya, kamu mesti mengetahui tanda-tanda atau ciri ciri dari saus sambal tersebut dgn cermat, mulai dari sisi tekstur ataupun rasanya. Maka kamu dapat membuktikan sendiri bahwa saus sambal yg kamu beli telah pantas utk dimakan.

Inilah 5 cara membedakan saus sambal ori atau palsu yg harus kamu ketahui

1. Kadar kekentalan

Secara menuangkan saus sambal terhadap wadah, dari situ kamu pasti dapat membedakan bahwa saus yg palsu rata-rata lebih kental. Maka saat dituangkan condong tak dapat keluar dgn tidak tersendat. Hal ini dikarenakan saus yg palsu rata-rata memanfaatkan campuran ubi & papaya buat menciptakan tekstur saus jadi lebih kental.Tidak Serupa dengan saus yg original condong lebih encer & tidak tersendat saat dituangkan terhadap wadah sebagaimana seperti menuangkan minyak.

2. Bawang putih

Bawang putih termasuk juga bahan pengawet alami yg tidak jarang dimanfaatkan buat memproduksi saus sambal. Sehingga dari itu, kamu mampu membedakan saus sambal yg original saat mencicipinya. Jikalau saus tersebut ori, sehingga rasa bawang putih bakal terasa lebih kuat & seandainya rasa bawang putih dari saus tersebut terasa samar-samar, bararti saus sambal tersebut palsu atau memanfaatkan zat kimia berbahaya juga sebagai pengganti bahan pengawetnya.

Read more »